L'apnée est un sport excitant qui est en train de devenir de plus en plus populaire. La liberté de mouvements, la simplicité de l'équipement, la liberté de s'entrainer n'importe quand, n’importe où... Une fois que vous commencez vous serez vite tentés de repousser vos limites et devenir meilleur
Que vous soyez un débutant ou que vous ayez déjà pratiqué l'apnée auparavant, vous serez surpris de voir comme il est facile d'apprendre et de progresser rapidement en prenant le cours Padi freedive.
Découverte de l'apnée (freedive)!
Essayez-vous à l'apnée, apprenez les basiques nécessaires à l'apnéiste, en pratiquant la relaxation et les techniques de respiration. Après l'entraînement au sec, nous irons ensemble en eau peu profonde pour apprendre comment rester sous l'eau en une seule respiration... Une fois à l'aise pour retenir votre respiration, nous irons en mer pour pratiquer. Une journée complète pour une nouvelle expérience qui vous permettra de découvrir si ce sport deviendra votre nouveau hobby.
Nous vous proposons cette découverte de l'apnée soit du bord, soit en joignant nos sorties bateau à la journée
Cours Freediver
Le cours PADI Freediver dure deux jours. Vous pouvez préparer la théorie à l’avance en utilisant l'application Padi freediver touch qui vous sera envoyez par email. Depuis chez vous, vous apprendrez les techniques avec des vidéos et des révisions des connaissances.
Une fois que vous êtes prêt, nous nous entrainerons à notre centre sur la plage ou vous apprendrez plus de techniques de respiration et de relaxation, suivi par un entrainement d'apnée statique et dynamique depuis la plage ou dans la piscine. Vous apprendrez tout ce qu'il faut savoir à propos de l'équipement, les règles de sécurité, les techniques spéciales de respiration, la physique et physiologie de l'apnée. Vous serez surpris par vos progrès et capable de retenir votre respiration pour 2 minutes en toute tranquillité.
Le deuxième jour, nous irons en mer pour pratiquer vos nouvelles techniques. Après cet entrainement, vous serez capable de plonger en apnée entre 10 et 16 mètres de profondeur
*Apnée statique: retenir votre respiration sous l'eau aussi longtemps que vous le pouvez sans bouger.
*Apnée dynamique: nager aussi loin que vous le pouvez en retenant votre respiration
Cours Advanced freediver
Le cours PADI Advanced Freediver vous permet d'améliorer vos techniques d'apnée et de descendre entre 16 et 24 mètres de profondeur avec une seule respiration.
Le cours vous fera continuer le voyage en se concentrant encore plus sur votre temps d'apnée et la partie la plus atléthique de ce sport. Le cours vous aidera à repousser vos limites pour plonger plus longtemps et plus profond, vous permettant de venir vous rapprocher de la vie aquatique et créer une plus forte connection entre votre corps, votre esprit et l'environnement.
Le cours dure deux jours et la théorie peut être révisée à l’avance sur l'application Padi freediver touch. Ensuite, nous irons à la plage pour pratiquer et améliorer vos techniques. Nous serons plus focalisés sur l'étirement et la relaxation avant la plongée, ainsi vous repousserez vos limites d'apnées statique et dynamique et en apprendrez plus sur les techniques de sécurité.
Le deuxième jour nous irons sur le bateau et vous pratiquerez l'apnée en suivant une ligne de référence jusqu'à une profondeur de 24 mètres maximum, et vous serez ensuite libre d'explorer l'océan.
Les pré-requis pour commencer ce cours est de détenir la certification PADI Freediver ou une qualification équivalente d'une autre organisation de plongée apnée et un cours de secouriste premiers soins valide (EFR). Si vous n'avez pas ce dernier, il faudra compter un jour supplémentaire pour passer cette formation avec nous.
Cours Master freediver
Le cours Master Freediver est un grand pas en avant si vous souhaitez devenir un instructeur d'apnée. Apres avoir complété cette formation, vous serez autorisé d'assister des instructeurs et celle-ci vous préparera également à assister d'autres apnéiste durant leur séjour.
Durant le cours, vous améliorerez vos apnées statiques et dynamiques ainsi que votre profondeur maximale. De plus, vous améliorerez vos connaissances sur la sécurité, l'égalisation, les différents types d'apnées, et les techniques de respiration. A la fin de cette formation, vous serez capable de plonger en apnée à une profondeur de 40 mètres.
Le cours sera divisé en 3 sessions : partie théorique, exercices en milieu confiné et exercices en mer. Chaque session comprend différents exercices que vous devrez compléter dans l'ordre afin de devenir un master freediver.
Le pré requis pour commencer cette formation est d'être un PADI Freediver + PADI Advanced Freediver, ou de tenir une qualification équivalente d'une autre organisation de plongée apnée, ainsi qu'un cours de secouriste premiers soins valide (EFR). Nous offrons également ce cours, vous trouverez les informations nécéssaires sur notre site.
